Бывает ли у тебя спазм диафрагмы, когда трудно сделать полный глубокий вдох? Боли в спине, плечах и шее?
Все это тревожные признаки напряжения нервной системы.
И проблему не решить одним сном (хотя это первый и важный шаг, чтобы чувствовать себя хорошо).
Чтобы справиться с этим, нужно действовать на трех уровнях:
1. Нужно расслабить тело.
2. Расслабить нервную систему.
3. Делать точечные физические упражнения для проблемных зон в теле.
И у меня для тебя хорошие новости.
В своем мини-курсе “Таблетка от стресса” я собрала все необходимые практики, которые помогут расслабить нервную систему и тело.
Это короткие практики, которые можно выполнять в любое время, в любом месте, без специального оборудования и подготовки.
Они занимают всего 15-30 минут, и результаты ты увидишь уже после одного занятия.
И прямо сейчас ты можешь получить их все со скидкой 95%.
Мини-курс “Таблетка от стресса”
5 мощных практик, которые избавят тебя от стресса, затрудненного дыхания, болей в спине, плечах и шее
Сэкономь 190€
и получи пожизненный доступ всего за...
200€
10€
Вот что ты получишь в мини-курсе "Таблетка от стресса":
1) АУДИО-ПРАКТИКА "ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА" (19 мин)
Любое восстановление начинается с качественного отдыха - глубокого сна.
Первая практика поможет тебе расслабить тело перед сном и качественно отдохнуть.
2) АУДИО-ПРАКТИКА ЙОГА-НИДРА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ (28 мин)
Иногда простого расслабления тела бывает недостаточно.
Дело в том, что зачастую корень нашего напряжения у нас в голове - это нервная система.
Чтобы добиться поставленной цели (глубокий отдых и перезагрузка) нам нужно расслабить нервную систему.
И это делает практика Йога-нидра, которая действует на нервную систему для полного физического, умственного и эмоционального расслабления.
3) КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ"СВОБОДА В ПЛЕЧАХ" (15 мин)
С помощью этого комплекса ты снимешь напряжение в плечах и шее, перестанешь сутулиться и всего через 2 недели заметишь, как улучшится твоя осанка.
4) ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (15 мин)
Это приятный комплекс дыхательных упражнений, который проработает диафрагму и дыхательную мускулатуру.
Он не только нейтрализует стресс и помогает в тревожных состояниях, но и улучшает работу иммунной и гормональной системы.
5) УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО (18 мин)
Мощнейший комплекс упражнений из йоги на базе "Приветствие солнцу".
Ты можешь использовать их в качестве зарядки утром, что быстро взбодриться, проработать все тело и зарядиться энергией на весь день.
Идеально подходит для занятых людей, у которых нет времени на полуторачасовую тренировку в зале.
Если мы не встречались, то давай знакомиться...
Я - Елена Ленкова.
-Телесный терапевт с опытом работы более 10 лет.
-Мастер лечебного массажа, древних техник оздоровления собранных в Гималаях, преподаватель йоги (изучала направления Айенгар, кундалини, його-терапия, хатха, виньяса, йога-нидра, инь-йога).
-Автор методики телесной терапии с использованием техники интегральной психологии и йога-массажа
-Специалист интегральной психологии с 4-х летним образованием и опытом работы 1 год.
-Автор ежедневных зарядок «NeYoga» на основе древней и самой эффективной системы поддержания здоровья — Йоги.
Моя 90-дневная гарантия возврата:
Я настолько уверена, что этот мини-курс поможет тебе обрести новый уровень энергии и продуктивности, что готова взять на себя весь риск.
Зарегистрируйся сейчас, и у тебя будет 90 дней, чтобы опробовать мини-курс "Таблетка от стресса".
Этого более чем достаточно, чтобы начать чувствовать себя энергичной, продуктивной и успешной.
И это ОБЯЗАТЕЛЬНО произойдет с тобой.
Но если тебе не понравится мой мини-курс, то просто дай мне знать в течение 90 дней, и я верну тебе полную стоимость без лишних вопросов.
Обычная цена - 200 €